Ateliers sonores en groupe
Les approches sonores Peter Hess offrent une palettes large de possible. Le son peut être utilisé en groupe, dans divers contextes, en fonction de l’objectif recherché : relaxation, méditation…
Vous trouverez ci-dessous, présentées succinctement, diverses propositions adaptées à la pratique groupale.
Méditation sonore
En position assise, profitez des sons des bols comme support pour facilité la canalisation du mental, son observation.
Cette approche utilise différents support comme : le souffle, des affirmations positives synchronisées avec votre respiration, un objet ou un point pour fixer le regard... Ces supports, simples viennent aider, faciliter cette approche de la méditation. Ils permettent une autonomie pour pratiquer entre les séances.
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Durée approximative : 30 minutes à 1h
Bain sonore
Le terme « bain » renvoie à l’image d’immersion lorsque l’on prend un bain. Ici, l’eau est remplacée par le son.
Le praticien des approches sonores Peter Hess utilise le son des bols pour créer un espace rassurant propice au voyage intérieur. Le son des bols, gong, carillon Koshi ainsi que d’autres instruments peuvent être utilisés offrant une palettes de timbres variés favorisant les visualisations, stimulant l’imaginaire. C’est allongé, que les participants écoutent, ressentent, se laissent aller, voyagent en compagnie des sons.
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Durée approximative : 1 heure
Relaxation sonore guidée
Cette approche associe le son des bols et la voix du praticien. En effet, ce dernier créer un espace sonore favorable à la détente et utilise sa voix pour une exploration corporelle progressive, claire, simple. Le son, la voix favorisent l’exploration intérieure, la rencontre avec Soi.
Plusieurs formules peuvent être utilisées : le body scan [scanne corporel], lecture d’un texte, suggestion verbales, ou simplement le son pour plus de liberté.
Utilisé dans un but de détente et de profonde relaxation, le bain sonore favorise l’écoute, la détente musculaire, stimule l’imaginaire, renforce les perceptions corporelles, la concentration.
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Durée approximative : 1 heure
KliK
« KliK » est l’abréviation allemande de « Klingende Kommunikation mit Kindern » et signifie littéralement « communiquer par les sons avec les enfants ». Il s’agit d’un programme qui permet aux pédagogues et thérapeutes d’encourager les enfants à stimuler leur sensorialité, leur cognition ainsi que leurs émotions en utilisant les bols chantant Peter Hess dans des activités individuelles et collectives, quotidiennes et ludiques.
Lorsque les praticiens touchent les bols chantant, ceux-ci se mettent à vibrer et libèrent des stimuli vibrotactiles qui peuvent être utilisés à des fins plus spécifiques. De plus, les sons harmonieux déclenchent un stimulus auditif apaisant.
Les enfants se trouvent dès lors dans de meilleures conditions pour se concentrer, et il en résulte une meilleure assimilation et utilisation de la matière dispensée.
Intervention en entreprise
Permettre à ces collaborateurs de bénéficier d’un temps de repos, de détente dans une journée de travail voilà le choix que plusieurs entreprises ont déjà fait. Intégrer des pauses sonores avec les approches sonores Peter Hess dans le cadre de l’entreprise c’est mettre en place une démarche profondément humaine et préventive.
Le son est un médiateur très intéressant. Il facilite l’inscription au présent de façon rapide. Avec les vibrations, il s’adressent au corps, à la sensorialité, au mental. La relaxation, un état plus apaisé, peut alors s’installer. Profondément ressourçant, cette détente du corps et de l’esprit . Ces ateliers offrent la possibilité de faire une pause avec soi même.
Une « sieste sonore », un voyage sonore, une méditation sonore sont des ateliers faciles à mettre en œuvre.
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Devis sur demande
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Durée approximative : 30 minutes à 1 heure
Ateliers sonores auprès de public spécifiques
Vous être directeur, directrice d’un EHPAD, d’un centre spécialisé, d’une médiathèque, d’une crèche, une école, d’une mairie… vous envisagez de proposer un atelier Relaxation, une rencontre avec le son pour les enfants, les adultes dont vous vous occupez, je peux répondre à vos questions et vous proposer un projet personnalisé.